Co to přesně valgozita znamená? Dá se s tím něco dělat? Jak a kdy vzniká? Pojďme nakouknout valgóznímu kotníku na kloub.
Často skloňovaným pojmem v čekárnách fyzioterapeutů, pediatrů, podologů a ortopedů je valgózní kotník. Tento jev ovlivňuje jak chodidlo, tak celý pohybový aparát, proto je důležité jej nepodcenit už při prvních krůčcích našich ratolestí. Pokud ovšem valgozitou trpíte i vy a mysleli jste si, že je pozdě to řešit – ne, není.
Nepřirozená pozice kotníku se pozná většinou na první pohled. Při správném postavení je patní kost kolmo k podložce. Valgozita znamená náklon patní kosti, přesněji její vbočení. Nakolik vážný tento jev je, to se posuzuje podle úhlu náklonu. Pokud problém není léčený, může být bolestivý a vést k dalším zraněním.
Valgozita se často zaměňuje s pojmem plochá noha. Tu způsobuje pokles klenby chodidla. Oba jevy spolu mohou, ale i nemusejí souviset, u obou je však důležitá prevence a včasná návštěva odborníka.
Příčiny:
Každý rodič má obrovskou radost s dalším a dalším vývojovým stupněm jeho ratolesti. První úsměv, první přetočení, první sed, lezení – a samozřejmě chůze. V prvním roce života dochází k nejvýraznějším vývojovým změnám. První krůčky určitě jsou jedním z hlavních milníků. Dítko najednou začne objevovat svět po svém, přijde si, kam potřebuje, a rodiče se nezastaví… známe to.
V psychomotorickém vývoji je ještě před chůzí samotnou velmi důležité pasení koníčků. Velký význam má i další pokrok – lezení po všech čtyřech končetinách, díky kterému se posiluje střed těla. Stabilizační systém se tak připravuje na první krůčky a další vývoj.
Jev, u kterého je třeba být obezřetný, je i dětmi oblíbený sed do W. Pokud takhle dítko sedává často, zpozorněte, napomínejte, odnaučujte. V této pozici totiž dochází k nepřirozenému vychýlení kyčlí, kolen i kotníků, které může vést k bolestem kyčlí, problémům s motorikou a právě i k valgózním kotníkům a nohám do X. Rodič by ovšem měl zpozornět při každé viditelné asymetrii.
Velkou chybou, která může ovlivnit přirozený vývoj, je pomáhání od rodičů. Ať už jde o různé pomůcky jako hopsátka a chodítka (i aktivní chodítka s kolečky), nebo předčasné posazování. Polosed ve sportovním kočárku může působit nevinně, ale pokud si mrňous ještě sám nesedá, i tento nucený polosed je vývojově špatně. Intervence rodiče by neměla být dál, než co dítě zvládne samo. Vydržte. Někdy to trvá, ale ono to přijde.
Když začne dítko chodit, má přirozeně postavení valgózních kotníků a dolních končetin do O. Nelekejte se, to je běžný jev. Kolem třetího roka života se postavení upraví. Doktoři často radí: počkejte do tří let věku a pak uvidíme co s tím. Pokud se vám ale cokoliv nezdá nebo je vada očividná, nečekejte a zajděte k odborníkovi raději hned. Odchylky od přirozeného vývoje se dají rozpoznat už po půlroce chození.
Klasickou ukázkovou „chybou“ rodičů je chození za ruce. Když už vaší ratolesti potřebujete pomoct, držte prcka pod rameny. Ideální ale je nechat dítko objevovat svět po svém. Děti si cestu najdou: chodí kolem zdi, kolem stolu, nábytku nebo s hračkou v ruce, která může působit jako stabilizátor.
Co můžou tedy rodiče dělat? Radovat se z každého dalšího pokroku a sledovat, jestli se neobjevují jakékoliv anomálie. Pokud si nejste čímkoliv jistí, zajděte k dětskému fyzioterapeutovi. Raději návštěva navíc, než něco podcenit.
Navštivte odborníka, to je základ každé potíže. Od toho odborníci jsou. Fyzioterapeut vám může poradit konkrétní cviky, které pomohou posílit svaly dolních končetin a tím zlepšit celkovou stabilitu kloubu. Další možností jsou individuálně upravené ortopedické vložky do bot, které pomáhají zlepšit postavení paty a aktivně zapojují svaly, které je potřeba posílit. Správná bota totiž musí sedět v patě. Podpora opatku, tedy zadní části boty, která obklopuje patu, je pro správnou chůzi důležitá. Tady pozor, není to stejné jako podpora kotníku; ta potřebná není.
Co říci závěrem? Sledujte své děti a podporujte jejich přirozený vývoj. Nechte je objevovat svět po svém a po svých. Ony se vám odmění nekonečnou radostí a tím nejroztomilejším úsměvem. Pokud pozorujete jakékoliv odchylky a něco se vám nezdá, nečekejte a domluvte si návštěvu u odborníka.
A pokud trápí valgozita vás, platí to stejné. Návštěva fyzioterapeuta, pravidelné cvičení a správná obuv totiž dělají zázraky. Nikdy není pozdě.
A víte co? Zkuste to naBOSo. :-)
Článek vznikl ve spolupráci s fyzioterapeutkou Editou Proškovou, se kterou jsme na toto téma natočili PODCAST: Valgózní kotníky a kolena do X.
Kč - CZ
English
